Vida Activa y Saludable

Libera tu potencial deportivo con la sincronización del ciclo.

Este artículo es para todas las mujeres entusiastas del deporte y todas aquellas que quieren ponerse en forma. Amiga, ¿alguna vez te has preguntado por qué los entrenamientos que completaste sin problema una semana de repente se sienten infinitamente más difíciles la siguiente? ¿O por qué un día te sentiste de maravilla haciendo un entrenamiento HIIT y al siguiente sientes la necesidad de elegir algo más moderado? Claro que hay muchos aspectos de la vida diaria que afectan nuestro rendimiento en el ejercicio, pero ¿alguna vez has considerado que el ciclo menstrual podría ser uno de los principales? Más...

Pasa tiempo cuidando de ti con un spa en casa

¿Has tenido días en los que la fatiga se apodera de ti y solo quieres un poco de descanso y relajación? Todos necesitamos un poco de tiempo para nosotros de vez en cuando. Tal vez la pila de ropa sucia se salió de control, o la presentación en línea que tuviste en el trabajo no resultó como planeabas. Después de un día estresante, el mejor remedio es pasar tiempo cuidando solo de ti. Más...

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