Deporte y Vida Activa

Libera tu potencial deportivo con la sincronización del ciclo.

Este artículo es para todas las mujeres entusiastas del deporte y todas aquellas que quieren ponerse en forma. Amiga, ¿alguna vez te has preguntado por qué los entrenamientos que completaste sin problema una semana de repente se sienten infinitamente más difíciles la siguiente? ¿O por qué un día te sentiste de maravilla haciendo un entrenamiento HIIT y al siguiente sientes la necesidad de elegir algo más moderado? Claro que hay muchos aspectos de la vida diaria que afectan nuestro rendimiento en el ejercicio, pero ¿alguna vez has considerado que el ciclo menstrual podría ser uno de los principales? Más...

Tres motivos por los que el ejercicio es importante para tu salud

Es común pensar en cómo se ve un cuerpo ejercitado por fuera. Los cambios externos que se obtienen con un aumento de actividad física usualmente son el principal motivador que pone a las personas en movimiento. Todos quieren ver los resultados de su arduo trabajo en la báscula y en el espejo. Más...

• ejercicio
• salud
• salud cardiovascular

Yoga aéreo, trapecio y otras opciones innovadoras de entrenamiento

En la actualidad existen diferentes actividades inusuales y divertidas para ejercitarse sin perder la motivación. Samantha Clayton, Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y Educación Física Mundial de Herbalife Nutrition, ex altleta olímpica, sostiene que las personas de todas las edades, sin importar el tipo de cuerpo que tengan, pueden estar físicamente activas. Más...